Доживете до праправнуков: ученые выяснили главные правила долгожителей
Екатерина Елисеева Подписаться в Telegram Эксперт в области диетологии, доктор медицинских наук Андрей Бобровский, во время интервью на радио Sputnik, раскрыл секрет долголетия,
Екатерина Елисеева
Подписаться в TelegramЭксперт в области диетологии, доктор медицинских наук Андрей Бобровский, во время интервью на радио Sputnik, раскрыл секрет долголетия, который даст возможность прожить до 100 лет, и настоятельно рекомендовал придерживаться «правила 4 „с“».
По его мнению, исследования, проведенные в регионах, где живет большой процент людей старше 90 лет, указали на то, что одним из ключевых факторов долголетия является регулярное употребление рыбы, сообщает news102.ru.
Доктор пояснил, что рыбные продукты способствуют увеличению продолжительности жизни за счет содержащихся в них жиров. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, помогают предотвращать онкологические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.
Ученый подчеркнул, что почти любой вид рыбы полезен для здоровья, даже если это не самая дорогая.
Андрей Бобровский подчеркнул важность следования «правилу 4 „с“»: добавить в рацион сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Именно эти виды рыбы обладают особыми свойствами и сочетанием качества по доступной цене.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
Последние новости
Пермский край: жители активно используют платформу обратной связи
Более 3,5 тысяч обращений поступило через Госуслуги в октябре.
Прокуратура Краснокамска требует от Думы рассмотреть вопрос о главе округа
Власти города под давлением прокурорского надзора.
Новые спортивные объекты открыты в парке культуры и отдыха Балатово
Горожане могут насладиться памп-треком и скейт-парком в обновленном парке.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией