На завтрак ем только это — никаких скачков сахара: врач назвал идеальную еду — лучшее при диабете 2-го типа
Илона Боянова Подписаться в Telegram Для тех, кто страдает от диабета, важно начинать свой день с правильного завтрака, однако никто не застрахован от резких изменений уровня сахара.
Илона Боянова
Подписаться в TelegramДля тех, кто страдает от диабета, важно начинать свой день с правильного завтрака, однако никто не застрахован от резких изменений уровня сахара.
Известный врач-диетолог, доктор медицинских наук Эми Гудсон рассказала, как здоровый и питательный завтрак может помочь избежать проблем с уровнем глюкозы в крови, пишут Хибины.
Согласно Гудсон, для завтрака лучше выбирать продукты с низким содержанием углеводов и богатые белком и клетчаткой. Это связано с важностью клетчатки и белка для здорового питания при диабете.
По мнению диетолога, углеводы могут вызвать резкий скачок уровня глюкозы, если они не сочетаются с продуктами, замедляющими пищеварение. Согласно Гудсон, для завтрака лучше всего выбирать овсянку и цельнозерновой хлеб, исключая выпечку, кексы и хлопья.
Гудсон пояснила, что белок переваривается медленнее, что способствует дольшей насыщенности. Все это, по словам врача, помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.
Следует отметить, что завтрак стал по-настоящему значимым событием благодаря активной рекламе хлопьев в США в 1944 году.
Напомним, что данный материал носит информационный характер, и рекомендуется обратиться к специалисту для консультации.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
Последние новости

Гололед
По данным Пермского ЦГМС - филиала ФГБУ «Уральское УГМС» 10 февраля местами по Пермскому краю ожидаются гололедно-изморозевые отложения.
Фотография, тренды и профессиональные секреты – молодёжь города погрузилась в мир медиа
В Березниках начала работу медиа-школа «МедиаКод» в рамках проекта «Ресурсный молодёжный медиацентр г. Березники».

102 года со дня рождения Героя Советского Союза
Кузьмин Виктор Михайлович родился 10 февраля 1923 года в Петрограде в семье рабочего.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи