Переживёте всех врагов: ученые выяснили главные правила долгожителей
Екатерина Елисеева Подписаться в Telegram Специалист в области диетологии, доктор медицинских наук Андрей Бобровский, в ходе интервью на радио Sputnik, раскрыл секрет долголетия, который позволит прожить до 100 лет,
Екатерина Елисеева
Подписаться в TelegramСпециалист в области диетологии, доктор медицинских наук Андрей Бобровский, в ходе интервью на радио Sputnik, раскрыл секрет долголетия, который позволит прожить до 100 лет, и настоятельно рекомендовал придерживаться «правила 4 „с“».
По его мнению, исследования, проведенные в регионах, где проживает большое количество людей старше 90 лет, показали, что одним из ключевых факторов долголетия является регулярное употребление рыбы, сообщает news102.ru.
Доктор пояснил, что рыбные продукты способствуют увеличению продолжительности жизни за счет содержащихся в них жиров. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, присутствующие в рыбе и морепродуктах, помогают предотвращать онкологические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.
Ученый отметил, что почти любой вид рыбы полезен для здоровья, даже если это не самая дорогая.
Андрей Бобровский подчеркнул необходимость следовать «правилу 4 „с“»: включить в рацион сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Именно эти виды рыбы обладают особыми свойствами и сочетанием качества по доступной цене.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
Последние новости
Пермский край: жители активно используют платформу обратной связи
Более 3,5 тысяч обращений поступило через Госуслуги в октябре.
Прокуратура Краснокамска требует от Думы рассмотреть вопрос о главе округа
Власти города под давлением прокурорского надзора.
Новые спортивные объекты открыты в парке культуры и отдыха Балатово
Горожане могут насладиться памп-треком и скейт-парком в обновленном парке.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку