Правильное питание творит чудеса
Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа «Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров,
Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа
«Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, натрия и рафинированного сахара может значительно снизить риск сердечного приступа», — считает доктор медицинских наук, кардиолог Сандип Сингх. Об этом эксперт рассказал в разговоре с порталом Parade. По словам специалиста, переход на здоровое питание — это одно из тех изменений в ежедневной рутине, которое дает практически мгновенный результат и доступно каждому. Врач напомнил, что диета, полезная для здоровья сердца, должна содержать много фруктов, овощей, цельного зерна и постных белков. Идеальным соотношением, по мнению экспертов, будет следующее: половину от всего объема пищи должны занимать фрукты, овощи или бобовые, четверть — нежирный белок, например, рыба, и четверть — цельные злаки. Под рекомендации вполне подходят популярные средиземноморская или атлантическая диеты.
Последние новости
Пермский край: жители активно используют платформу обратной связи
Более 3,5 тысяч обращений поступило через Госуслуги в октябре.
Прокуратура Краснокамска требует от Думы рассмотреть вопрос о главе округа
Власти города под давлением прокурорского надзора.
Новые спортивные объекты открыты в парке культуры и отдыха Балатово
Горожане могут насладиться памп-треком и скейт-парком в обновленном парке.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований