"Сказочный" овощ, который поможет сердцу и печени, а также спасет от болезни Альцгеймера
Илона Боянова Подписаться в Telegram Роспотребнадзор предлагает включить в свой рацион старинный, но полезный для здоровья корень - репу.
Илона Боянова
Подписаться в TelegramРоспотребнадзор предлагает включить в свой рацион старинный, но полезный для здоровья корень - репу. Этот овощ богат витаминами и известен своими лечебными свойствами при простуде.
Репа, хотя и не так популярна, содержит много важных веществ для организма, включая витамины группы В, С, РР, провитамин А, полисахариды, стерины, фолиевую кислоту и антиоксиданты. Ее высокое содержание клетчатки способствует поддержанию здорового веса.
Этот корнеплод благотворно влияет на сердце, снижает кровяное давление, помогает предотвратить образование тромбов и улучшает работу печени. Репа также способствует выделению желчи, что помогает предотвратить образование желчных камней и снизить уровень холестерина. Кроме того, репа содержит лизоцим с сильным антимикробным действием.
Особое внимание следует уделить ботве репы, которая является отличным источником витамина К. 100 грамм ботвы содержит 186% рекомендуемой суточной нормы витамина К. Этот витамин важен для костей и помогает предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Сок репы применяется при кашле, болях в горле и для восстановления голоса.
Тем не менее, Роспотребнадзор напоминает о необходимости ограничить употребление репы при аллергии, повышенной чувствительности желудка, сложных формах диабета и других противопоказаниях. Детям до двух лет также не рекомендуется давать репу.
Последние новости
Завершение работ в срок: два года до окончания проекта
Важные изменения в инфраструктуре ожидают город.
![Льготники могут вернуть набор социальных услуг до 1 октября](https://chaykovsky-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Льготники могут вернуть набор социальных услуг до 1 октября
Не упустите возможность подать заявление на возврат социальных услуг.
![Увольнение главы Центра информационного развития Пермского края](https://chaykovsky-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Увольнение главы Центра информационного развития Пермского края
Евгений Катаев покидает свою должность в ГБУ.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?